خطط وجبات عالية البروتين بلبنان: حقّق هدفك من البروتين بأكل بيت حقيقي

اسأل أي حدا بيتمرّن، بيشتغل ساعات طويلة، أو بس بدّو ياكل أحسن — البروتين أول شي بيحسبو، وأول شي بيطير بأسبوع مشغول بلبنان. الحل المعتاد علب ميل بريب فيها صدر دجاج ناشف ورز أبيض، بتاكلها خمس أيام ورا بعض لتزهق. في طريقة أحسن، وطعمتها طعمة البيت.

إي، الأكل اللبناني البيتي فيو يكون عالي البروتين

المطبخ اللبناني مبني بهدوء عالبروتين. عا منيو محبتي الأسبوعي لحالو في ستيك مع بوريه البطاطا والخضار، دجاج بالبيستو، بيف ستروغانوف، فيليه سمك مع صلصة حمرا ورز، فريكة بلحمة، ورق عنب بلحمة، مغربية بالدجاج وشيش برك — أطباق حقيقية اللحمة والدجاج والسمك والحبوب هنّي أساسها، مش الحشوات.

كيف بتاخد أسبوع عالي البروتين من محبتي

قلنا هدفك. لما تشترك، بتراسلنا مباشرة عالواتساب — فقول كلمة 'بروتين عالي' والمطبخ بيخطّطلك أسبوعك حول الأطباق الغنية بالبروتين من ضمن دورة أكتر من ١٧٧ طبق. خطة الغدا والعشا بـ٩٠ دولار بالأسبوع هيّي الخيار الأمثل لأغلب يلي عم يتمرّنوا: عشر وجبات بيتية محورها البروتين، بتوصل كل يوم، وبلا أي تحضير من عندك.

شو بيشبه يوم عالي البروتين

يوم عادي فيو يبلّش بفطور بيتي أساسو البيض واللبنة، يكمّل عالغدا بستيك مشوي مع خضار وبوريه بطاطا، ويسكّر عالعشا بفيليه سمك بصلصة حمرا مع رز. متوازن، مشبع، وولا شي فيه طعمة 'ريجيم'.

بروتين بلا تحضير

أصعب شي بنظام البروتين العالي مش إنك تعرف شو تاكل — إنك تطبخو كل يوم. مع خطة التوصيل اليومي ما في ماراتون طبخ يوم الأحد، ولا ميزان، ولا جلي. الأكل بيوصل مطبوخ نفس الصبحية عا إيد الشيف محبة، وشغلتك الوحيدة تاكلو.

رسالة وحدة وبروتينك مضبوط

التوصيل المجاني بيغطي بيروت، الأشرفية، ضبيه، جل الديب، أنطلياس، جونية، كسروان والمتن. ابعتلنا واتساب على +961 76 350 079، قول 'بروتين عالي'، وأسبوعك الأول بيكون مخطّط قبل ما تخلّص تمرينك.

الشيف محبةمؤسِّسة محبتي كاترينج

قصتنا →