خطط الوجبات عالية البروتين في لبنان: شو لازم تسأل؟
بقلم فريق محبتي2 دقيقة قراية
اسأل عن كمية البروتين وحجم الحصة والمعلومات الغذائية قبل الاشتراك. تعرّف على خيارات محبتي وحدودها.
إذا بتتابع كمية البروتين، اسم الطبق لحاله ما بيكفي لتعرف إذا الوجبة بتناسب هدفك. الوصفة وحجم الحصة مهمّين. اسأل شو معلومات الخدمة بتقدر تعطيك قبل ما تدفع.
اسأل عن الكمية بالحصة
الوجبة اللي فيها دجاج أو سمك أو عدس ممكن تساهم بالبروتين، بس الكمية بتتغيّر حسب المكوّنات والحصة. للمتابعة الدقيقة، اطلب معلومات غذائية مقاسة للوجبة اللي رح تستلمها. صورة المنيو مش مقياس لحجم الحصة.
شو بتقدّم محبتي؟
خطط محبتي العادية بتقدّم طبخ بيتي، من دون هدف يومي مضمون للسعرات أو البروتين. منيو الأسبوع ممكن يشمل لحمة أو دجاج أو سمك أو بقوليات، حسب الأطباق المتاحة.
اسأل عن البروتين الإضافي
عند الطلب في خيار بروتين إضافي للغداء والعشاء بـ٤$ لكل وجبة مختارة. اسأل المطبخ شو بتشمل الإضافة وقدّيش حجمها. هالإضافة ما بتحوّل الاشتراك كله لبرنامج تغذية مقاس.
اختار الوجبات اللي بتحتاجها
خطة الغداء والعشاء بتشمل عشر وجبات خلال خمس أيام بـ٩٠$ بالأسبوع. اليوم الكامل بيضيف الفطور وبيكلّف ١٠٥$ بالأسبوع. اختار حسب الوجبات اللي بدك توصيلها، وراجع إذا الأطباق بتناسب تفضيلاتك وأي إرشادات غذائية بتتبعها.
قبل ما تطلب
ابعت للمطبخ أسئلتك عن المكوّنات والمتطلبات الغذائية. إذا بتحتاج هدف غذائي شخصي، اتّفق عليه مع اختصاصي تغذية مؤهّل واسأل إذا الخدمة بتقدر تلبّيه. بعدها قارن الخطط والأسعار على أساس واضح.
عجبتك؟ خلّي الجاية توصلك عالإيميل
قصص جديدة من المجلة، منيو الأسبوع وأخبار المتجر. مرة بالأسبوع كحد أقصى، وفيك تلغي الاشتراك بأي وقت.