تنظيم الأكل بأيام الشغل المشغولة في لبنان

بأسبوع شغل مشغول، بيساعدك تحدّد مسبقاً أي وجبات بدها ترتيب. بلّش بكم خيار سهل تقدر تلتزم فيه قبل بداية الأسبوع.

اختار كم غدا بتحبّه

اعمل لائحة قصيرة من وجبات بتحبها وسهل تحضّرها أو تطلبها. مش لازم فكرة جديدة كل يوم. اترك مجال لغدا برا أو اجتماع أو تغيير بالبرنامج.

تأكّد شو فيك تحفظ بالمكتب

قبل ما تجيب أو تطلب أكل، تأكّد إذا في براد وميكروويف ومكان للأكل. رتّب التوصيل بوقت في حدا يستلم فيه الوجبة. اسأل المطبخ كيف تحفظ الأكل اللي رح تاكله لاحقاً.

تقاسم التحضير

فيك تحضّر بعض الوجبات وتطلب بالأيام الأكثر عجقة. إذا حدا تاني بالبيت بيطبخ، اتّفقوا مين بيهتم بأي وجبة. اختار جدولاً فيكن تلتزموا فيه.

نوّع الأكل

إرشادات منظمة الصحة العالمية للأكل الصحي بتشدّد على التنوّع بين المجموعات الغذائية. لما تشوف المنيو، راجع أنواع الخضار والبقوليات والحبوب وباقي المكوّنات خلال الأسبوع، بدل الاعتماد على وصف «صحي» بس.

استعمل التوصيل وقت بتحتاجه

محبتي بتوفّر طلبات ليوم واحد واشتراكات لتلات أيام أو أسبوع أو أربعة أسابيع ببيروت والمتن وكسروان. خطة الغداء لخمس أيام بتكلّف ٦٠$ مع توصيل الاشتراك المشمول. قارن الخطط وشوف المنيو قبل الطلب.

راجع تجربتك

بآخر الأسبوع، فكّر بالوجبات اللي أكلتها وحبّيتها، وبالأيام اللي كان جدولها صعب. عدّل طلبك الجاي على هالأساس. إذا بدك تغيّر شي، تواصل مع الفريق قبل التوصيل.

الشيف محبةمؤسِّسة محبتي كاترينج

قصتنا →